Як побороти страх темряви у дитини

Як стверджують психологи, близько 80% дітей бояться темряви. За словами фахівців, страх є базовою опцією, наявною у кожної людини з дитинства. За допомогою нього можна визначити справжній рівень безпеки в конкретний момент.

Страх темряви пояснюється не відсутністю світла, а думкою, що в темній кімнаті може хтось перебувати. Наприклад, негативний герой казок або монстр. Дитячий мозок, отримуючи сигнал від очей, що навколо нічого не видно, починає активно фантазувати й домальовувати можливі небезпеки та страхи. Дитяча фантазія – неймовірно багата і розвинута. Тому такі побоювання – вельми поширені.

В цілому, дитячий страх темряви – нормальна реакція. Ненормально, якщо він не проходить протягом декількох місяців і навіть посилюється. В такому випадку необхідно боротися з фобією.

Чому виникає боязнь темної кімнати

Для ефективної боротьби зі страхами важливо визначити істинні причини появи. Їх може бути кілька.

1. Страшилки. Деякі батьки, бабусі та дідусі люблять лякати своїх діток, кажучи їм: «Не будеш спати – прийде Бабай і вкраде тебе»! Або інші подібні фрази.
2. Самостійний сон. Якщо малюк спить один в кімнаті, відчуття небезпеки формує почуття самотності та незахищеності.
3. Моторошні історії, мультфільми, фільми. Краще оберігати дітвору від їх прослуховування або перегляду. Інакше вони будуть проєктувати побачене і почуте на навколишню темряву.
4. Багато заборон. Якщо дитині постійно говорять «Не можна», то в підсумку вона стає закомплексованою. Часто придумує різні заборони та сама вірить в них. Звичайно, мова йде і про банальні страхи.
5. Перегляд новин. Діток також важливо захистити від перегляду новин. На жаль, вони рідко бувають позитивними. Найчастіше з екранів телевізорів на нас ллються повідомлення про вбивства, катастрофи.
6. Надмірна опіка. Не потрібно драматизувати будь-яку подію. Така опіка призведе не тільки до надмірної емоційності, але і вразливості.

Як побороти фобії темряви

Обов'язково поговоріть з дитиною. Обговоріть її страхи, щоб розуміти, чого саме вона боїться. Нехай докладно розповість, які емоції та чому відчуває. Ні в якому разі не можна її лаяти, називати все «вигадками» – так ви підірвете її почуття довіри вам.

Дізнавшись, чого саме боїться чадо, обмежте перегляд:

• страшних новин;
• мультфільмів і кіно з монстрами;
• просто неприємних сцен.

Адже страх постійно харчується новими образами.

Є ще один гарний спосіб:

• взяти дитину за руку;
• вимкнути світло;
• походити по кімнаті.

Робіть це акуратно, не змушуйте і не сваріть. Якщо не хоче йти, постійте кілька секунд в темряві, тримаючись за руки. І потім кожен день збільшуйте тривалість такого перебування.

Світильники та нічники

Обов'язково встановіть в кімнаті малюка світильник. Наприклад, гарним варіантом стане Rocket light night – це нічник у вигляді ракети, який потрібно зробити своїми руками! Погодьтеся, приваблива перспектива, як перемогти монстрів!

Аналогічний набір Pony light night підійде тим, хто обожнює маленьких і милих, райдужних поні.

Необхідна кількість світла і багато позитиву подарує миленька «Мавпочка». Вона не тільки освітить кімнату, але і буде проганяти монстрів, оберігаючи спокій і сон.

Для замовлення додайте товар, який сподобався в кошик або зв'яжіться з нашими консультантами. Для вашої зручності передбачено кілька варіантів оплати та доставки. Впевнені, ви залишитеся задоволені якістю товарів, а ваш малюк назавжди переможе свої страхи!